×

За что следует бить морду массажисту в сауне Минска

Когда мы собираемся в сауну, то думаем, что всё умеем и всё сможем сделать даже самый простенький массаж. Но не тут-то было!....Когда после сауны у вас появляются ожоги или проблемы с кожей вы не понимаете откуда могло это взяться и вините во всём не себя, а баню! А оказывается это совсем не так. Поэтому предлагаем, вам прочесть статью о банном массаже и узнать по больше о нём. А так же узнать о секретах выполнения массажа и чему способствует обычный веник для нашего тела в сауне. А для женщин предлагаю узнать самый лёгкий и не дорогой вариант всегда быть красивой и молодой!

Кажется, что в обычной мочалке может быть полезного!? - Ну, что заинтересовались? Если да! Чего вы ждёте, быстрей читайте и узнавайте!
Укрепляющий массаж в бане - это есть и профилактическая и лечебная медицинская процедура, такой массаж выполняется - профессиональным человеком.
В банях  всегда используются  классический массаж, который очень лёгкий и им  может научиться каждый из нас:  выжимание, разминание, разминание, , растирание и движения суставов потряхивание. ,поглаживание, Самое важно знать, что такие движения стимулируют  движению крови в  венах  и лимфатических путей в сторону лимфатических узлов (сами лимфатические узлы затрагивать нельзя).
При исполнении  массажа обязательно надо натереть руки детским мылом, ..Руки следует массировать  от кончиков пальцев до подмышечной впадины, ноги — от стопы до паховых лимфатических узлов. Очень внимательно  нужно  делать массаж стопы ног. Имеются отдельные зоны подошвы, которые связаны с  не которыми внутренними органами. Раздражая эти зоны с помощью растирания, можно повлиять на функцию  внутренних органов.
С начало начинают массаж со спины и груди. Массируют от середины (грудины и позвоночника) в сторону круговым движениям по часовой стрелке. Поясницу и крестцовую область растирают, поглаживают и разминают пальцы вверх и в разные стороны, шею — от начало волос к ключицам, лицо — от носа в стороны и от висков вниз, голову — от макушки головы вниз.
Массаж начинают с больших участков тела, для того чтобы ускорить общее кровообращения и лимфообращения.
Когда принимаем душ ,вы растираете тело мочалкой, это  также дает массирующий эффект. Во- первых , очень полезно для кожи тела. Более удобный способ  для растирания является, пользование   необходимыми средствами — массажными щетками и рукавицами, которые всегда  шьют из  ткани махрового полотенца. Хорошим массирующим приемом является похлестывание веником.
 Ну вот, теперь мы вам расскажем о Массаже с  веником:
Так начнём:
1. Нужно иметь свежий веник, для того, что бы парится сразу.
2.Если у вас сухой веник сначала опустить его  на 10—15 минут в холодную, а затем вините и опустите на 1—5 минут  в горячую воду.
3.Очень - очень сухой веник необходимо распаривать как можно дольше —  для этого необходимо: - налить в какую-нибудь ёмкость горячую воду, опустить в него веник и закрыть сверху чем-нибудь большим . Но если вам не нравится такой способ, так же можно  обмакнуть в тазу с кипятком и на 1—5 секунды  положить на камни в печь, вращая и потряхивая, чтобы он не в коем случае не обгорел. Повторить эту процедуру необходимо где-то 2—3 раза, и через 1—3 минуты  веник будет готов для использования.
 
Самое нормальное  положение в парной это лежачее. Есть несколько необходимых правил, которые нужно соблюдать обязательно во время парки в бане. Их ещё по-другому называют – «золотыми»:
1. Веник обязательно  должен быть влажным. Его необходимо иногда смачивать в теплой воде.
2. Движения банщика должны быть мягкими, веником надо лишь слегка касаться тела.
Массирующие движения банщика должны быть лёгкими и мягкими, слегка лишь касаясь веником тела человека
3. Если в парной очень жарко (более 65 С), машите веником как можно более осторожнее. Пар может оставить на челе человека ожёг, конечно же не хотелось бы этого, так что надо соблюдать эти три простых правила и всё будет хорошо!)
Такой  массаж очищает и улучшает кровотоки более глубоких тканях тела. А так же  улучшается перераспределение крови, межтканевой жидкости лимфы и лимфы по всему нашему телу. Любой веник, даже самый простенький, выделяет фитонциды, которые  убивают болезнетворные бактерии в нашем теле. Так же эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках вашего веника, попадая на кожу,  усиливают обмен веществ, замедляю старению клеток на коже.
Используя вышеописанные правила и знания вы не попадетесь в лапы массажиста недоучки, и сможете ему дать соответствующий отпор. J Возможно, для этого вам потребуются дополнительные знания и умения по айкидо и каратэ. Об этом мы, может быть, опишем в другом блоге.
06 июня 2010, 12:39    NadzeyaM    293

Комментарии ()

  1. Гость 09 июня 2010, 18:13 # 0
    Существует и такое мнение… Некоторое время назад в «Трудах Калифорнийского института общественного здоровья» (вып. LXVII, 1998) появилась статья профессора Лозовского о причинах старения человеческого организма, вызвавшая среди ученых пересуды и споры. Г-н Юрий Лозовский, в прошлом наш соотечественник, был приглашен выступить в Англии на конгрессе «Культурные традиции и здоровье человека на рубеже тысячелетий». Наш корреспондент Александр Горбовский встретился с ученым и убедился, что его выводы сенсационны. Судите сами ДОЛГОЖИТЕЛЬ ДОЛГОЖИТЕЛЮ РОЗНЬ — Ю рий Яковлевич, тираж «Трудов», где была ваша публикация, кажется, всего двести экземпляров. Не существует электронной версии сборника. Не будете ли вы любезны для начала ввести читателей вкратце в суть дела? — Охотно. С чего вообще все началось? Как известно, в Советском Союзе проводились широкие исследования по проблемам долгожительства. Создан был при Академии наук СССР Институт геронтологии, появлялись материалы в прессе (в частности, в «Огоньке»), снимались документальные фильмы. Выводы в основном были довольно поверхностные. Кавказские, сибирские и прочие долгожители живут, мол, так долго, потому что много занимаются физическим трудом на свежем воздухе, рационально питаются, жизнь их сбалансирована эмоционально. Если бы нам удалось открыть «эликсир молодости», мы бы и сегодня жили при Брежневе. Но с немощью «кремлевских старцев» приходилось бороться лекарственными препаратами, в основном импортными, что давало какие-то результаты, но не продляло им жизнь. Мы пытались у разных долгожителей найти нечто общее — и не находили. Некоторые из них, например, были вегетарианцами, зато другие ели мясо, одни пили вино, а другие нет, некоторые из них курили, а другие никогда. Некоторые жили всегда с женой или даже в старости женились на молодых. А другие вообще были аскетами. Прибавим к этому разницу в климатических условиях, социальное положение долгожителей, религиозные и этнические особенности. Короче, никакого общего знака, который можно было бы вынести за скобки, не обнаруживалось. До тех пор, пока я не обратил внимание на один признак, более или менее общий для всех. Только пусть ваши читатели, прежде чем читать интервью дальше, сделают глубокий вдох… САМАЯ СКВЕРНАЯ ПРИВЫЧКА — Дело в том, что все люди, жившие по 120 — 150 лет, как бы это сказать, не очень следовали традиционным нормам гигиены. Короче, редко мылись, а если и мылись, то без мыла, что в условиях сельской местности, где, как правило, они и жили, вещь объяснимая. Поначалу мы особого значения этому не придали. Ну, житель города привык часто мыться, а житель горного аула не привык… А потом я и мои коллеги задумались. — Из вашего рассказа явствует, что вы провели довольно убедительные эксперименты. — Это было потом. Сначала мы все-таки задумались. Потому, что кто-то припомнил вдруг давнюю, 30-х годов, но нашумевшую в свое время историю: когда советская власть добралась, наконец, до самых до окраин, то молодые учителя, комсомольцы начали активно проповедовать здоровый образ жизни, и сразу среди северных народов произошла демографическая катастрофа. Среди эвенков, чукчей, ненцев, которых заставили мыться с мылом, началась колоссальная смертность. Врачи разводили руками, однако довольно быстро установили, что мыло уничтожало тот природный защитный жировой слой, который всегда защищал кожу аборигенов, а теперь она оказалась беззащитной перед микроорганизмами. Кожный покров человека имеет три жизненно важные функции — всасывающую, выделительную и защитную. В течение миллионов лет биологического существования предков человека и его самого функции были отрегулированы до точности часового механизма. Продолжая аналогию, представьте себе, если бы в механизм часов кто-то вздумал залезть с мочалкой и мылом. Оказывается, нечто подобное мы всякий раз проделываем над нашим организмом, когда принимаем ванну. Прежде всего блокируется выделительная функция. Вызвано это реакцией эпидермиса на горячую влажность и, главное, на состав моющих средств. Организм автоматически включает защитные механизмы, не предусмотренные всем предшествующим опытом эволюции. Защитная функция предусматривает два уровня защиты — биологический и энергетический. Специальные железы покрывают поверхность тела чрезвычайно тонкой жировой пленкой. Это покрытие — своего рода скафандр, защищающий организм от агрессивной внешней среды. А мы живем именно в ней. В обычном городском воздухе на 1 см3 приходится 5 — 7 млн. микроорганизмов и примерно вдвое больше пылевых частичек. Этот биологический скафандр мы сдираем с себя всякий раз, когда трем тело мочалкой. Полное восстановление покрытия требует от 24 до 48 часов. Энергетическая защита — это такая заряженность поверхности тела, которая отталкивает микрообъекты, заполняющие жизненное пространство вокруг нас. Обычный положительный заряд поверхности тела отталкивает их, не позволяя им оседать на коже. Но после того как человек принял ванну, поверхностный заряд кожи меняется на противоположный, и микроорганизмы, бактерии и пылевые частицы в течение 18 — 20 часов просто липнут к поверхности нашего тела. Вот почему так часто мы заболеваем после того, как помылись, а вовсе не из-за переохлаждения. И наконец, последнее: всасывающая функция кожи. Вот она-то, к сожалению, не страдает в процессе мытья ничуть. К сожалению — потому что активность ее в это время повышается в 8 — 12 раз. И все токсины, которые до этого выделило тело, вместе с мыльным раствором всасываются в мышечные ткани, а затем и в кровь. На какое-то время это чуть ли не вдвое понижает иммунитет. Многочисленные эксперименты подтвердили это. ЗЛОЙ РАЗБОЙНИК МОЙДОДЫР — А кто еще исследовал данную проблему? — Подобными работами занимались в 70 — 80-е годы и зарубежные ученые, придя к схожим результатам независимо друг от друга. В Польше это проф. О. Духмовский из Института охраны здоровья, в Германии — д-р Х. Шредер, Мюнхенский университет, в США — проф. Д. Альберт, Гарвардский университет. — Если так, почему эта точка зрения не получила должного распространения как в научных кругах, так и в обществе? — Результаты исследований замалчивались, потому что затрагивали интересы целой индустрии по производству всевозможных моющих средств, а эти международные корпорации одни из богатейших в мире. Рядом с ними можно поставить только табачные и винно-водочные концерны: хотя науке удалось доказать всю вредность их продукции, на каждой пачке сигарет есть предупреждение о вреде для здоровья, это ничуть не поколебало их бастионов. Точно так же производство моющих средств приносит многомиллиардные устойчивые доходы, предоставляет миллионы рабочих мест. Срабатывает сила привычки. Как люди приучены губить сердце и легкие табаком, а нервную систему и печень алкоголем, точно так же нас приучили мыть себя всевозможной химией, что пагубно по результатам. По данным Всемирной организации здравоохранения — данным двадцатилетней давности, — если бы в экономически развитых странах исключено было потребление алкоголя и табака, продолжительность жизни возросла бы там на 18 — 26%. Но кто помнит эти цифры? И кому до них есть дело? Отказ от употребления химии при мытье, если и не сделает всех нас долгожителями, во всяком случае удлинит жизнь сегодняшнего поколения не на одно десятилетие. РИТУАЛ, СТАВШИЙ ПОРОКОМ — Употребление моющих средств — это порождение европейской цивилизации, причем весьма недавнее. В течение тысячелетий в традициях других цивилизаций такой привычки не было. Возьмите Древний Восток, Элладу, Индию, Китай, даже Америку до появления там европейцев. Люди умащали свое тело маслами, различными благовониями. Перечитайте хотя бы «Тысячу и одну ночь»… — А как же знаменитые римские бани? А бани, существовавшие с древних времен и на Востоке? — Бани предназначались там вовсе не для отмывания тела. Это были массажные заведения: и прямого физического массажа, и при помощи перепада температур. Вспомните, что Светоний писал об императоре Августе: «Свое слабое здоровье он поддерживал заботливым уходом. Он редко купался. Вместо этого он обычно растирался маслом или потел перед открытым огнем». В Риме, как и во всем мире, тело только умащали маслами. Когда же хотели снять с кожи масляную пленку, для этого существовали специальные лопаточки из тонкой слоновой кости. Их и сегодня можно видеть в некоторых музеях. Я хочу обратить ваше внимание на еще один феномен. Он зафиксирован едва ли не во всех религиозных учениях. В Библии фигурируют пророки, в Византии и на Руси были юродивые, на Востоке — дервиши, брамины… Все эти люди жили в пустынях, где нет воды, спали и в зной и в зимнюю стужу под открытым небом. И проживали, как правило, долгую жизнь. Отличались не только невероятной духовной, но и физической силой. С виду они порой производили впечатление отталкивающее, но в некоторых житиях упоминается о тонком аромате, который от них исходил… С древнейших времен омовение, кроме того, было исключительно магическим, ритуальным актом. У индусов, у китайцев, в Японии, у иудеев и у первых христиан это было некое символическое действо, знаменующее идею очищения души от греха. То же самое, что в православии — погружение в купель при крещении или купание зимой, в праздник Богоявления, в «Иордани» — проруби в форме креста. По освящении многие ныряли в нее — для исцеления души. Но никому не пришло бы в голову намыливаться при этом… Древние мылись водой, нам для этого необходимы губка, мочалка и химикалии. Вместе с целым букетом печальных последствий, о которых я говорил. ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ НАМ ПОЛЕЗНЕЙ… — Вы предлагаете человечеству перестать мыться мылом? — Да. Сейчас я работаю с тремя группами добровольцев, которые по нашей просьбе согласились не мыться вообще. Мы старались отбирать преимущественно тех, у кого были серьезные проблемы со здоровьем. Сейчас, когда мы беседуем с вами, подопытные не мылись уже более девяти месяцев. За все это время ни один — а их более 50 человек — не заболел ни одним простудным заболеванием, хотя на период нашего эксперимента пришлись две пандемии гриппа. У двенадцати человек были серьезные неполадки в сердечно-сосудистой области. Симптомы эти полностью прекратились. У трех зарубцевалась язва. Один из участников эксперимента, с диагнозом катаракты, сегодня читает без очков — случай невероятный! Но самые удивительные результаты — в области психических заболеваний. Впрочем, о них — по окончании опыта, рассчитанного до 1 апреля будущего года…
    1. Гость 11 июня 2010, 18:13 # 0
      Не ходите девки в баню Там вам волосы стригут, А подите в финску сауну Там мочалками потрут
    2. Гость 06 июня 2010, 18:13 # 0
      m_marijka… большое спасибо вам за такую полезную информацию… Вот вы тут написали: Возможно, для этого вам потребуются дополнительные знания и умения по айкидо и каратэ. Об этом мы, может быть, опишем в другом блоге. буду ждать эту статью!
      1. Гость 08 июня 2010, 18:13 # 0
        Тогда вам к хозяину этой усадьбы под Минском Сосновый бор. Запишитесь в ученики и тренируйтесь :), там и банным масажом овладеете в совершенстве.
      2. Гость 07 июня 2010, 18:13 # 0
        т у меня бронхиальная астма… какой массаж вы посоветуете????? заранее спасибо)))
        1. Гость 06 июня 2010, 18:13 # 0
          Лечебный массаж при бронхиальной астме 1). Массируют воротниковую область, спину, затем грудную клетку, дыхательную мускулатуру. Проводится сильный массаж мышц спины на кушетке с приподнятым изножьем. Продолжительность массажа 10-15 минут. Курс лечения 15-20 процедур. 2).Больной сидит расслабив мышцы. Массажист стоит или сидит позади больного. Вначале в течении 2-3 мин. воздействуют на область спины, заднюю поверхность шеи, боковые передние отделы грудной клетки, применяя поглаживание, легкое растирание. затем в течении 8-10 минут избирательно воздействуют на мышцы спины, межреберья, заднюю поверхность шеи и надлопаточную область. 3). Разведенные и установленные на межреберья пальцы по команде или произвольно при выдохе больного (чаще через рот при сжатых губах) производят толчкообразные движения от позвоночника к грудине, усиливая давление, делая 5-6 движений. Затем массажист располагает свои ладони на передней брюшной стенке около мечевидного отростка и осуществляет толчкообразные движения вверх в момент удлиненного выдоха больного. Дыхательный массаж повторяют 3-4 раза. Завершают процедуру поглаживанием по спине, грудной клетке в течение 3-5 минут, растиранием, чередуя его с похлопыванием, поколачиванием. Больного следует обучить правильному дыханию и следить, чтобы во время процедуры он не задерживал дыхания. Продолжительность процедуры – 12-15 минут, курс лечения – 16-18 процедур, ежедневно. 4).Воздействуют на зоны гипертрофии тканей в области проекции верхней доли левого легкого и нижней доли правого легкого, применяя растирание, разминание и прерывистую вибрацию. Затем воздействуют на левую половину грудной клетки спереди с последующим переходом на правую половину поясничной области и спины до угла правой лопатки. Заканчивают на левой лопаточной области.